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one love

ゆる~く自由に、その日気になったことを発信していきます

ネットでの出会いってどうなの?僕の体験した2種類のネットでの出会い

前回の記事では最初にナンパするときに感じた疑問、どこでナンパするのかってことについて、クラブやストリートでのナンパのメリットデメリットを紹介しました。

 

今回の記事では、じゃあネットはどうなの?ってところを少し紹介したいと思います。

 

僕が経験したネットでの出会いは大きく分けて2種類! 

ネットでの出会いの方法って検索するとほんとたくさん出てきます。

そのなかでいろいろ試した僕が、実際に女性と出会えて付き合ったり突きあったりできた方法を今回はご紹介します。

 

昔からある出会い系サイト、有名どころでいえばハッピーメールやワクワクメールなどがあげられますね、それともう一つはペアーズやオミアイといった婚活アプリやマッチングアプリと呼ばれるもの。

便宜上今回の記事では全社を出会い系サイト型、後者をマッチングアプリ型と勝手に呼ばせて頂きます。

 

この両者は実際の攻略法的なところは同じなのですがシステムだったり特徴だったりが完全に異なりますので今回はそのあたりを簡単に説明したいと思います。

 

出会い系サイト型 

これは昔から存在するタイプですね。 ハッピーメール、ワクワクメール、Jメール、イクヨクルヨなどが有名どころです。

 

料金について

これらのサイトはだいたい女性は登録無料で男性の料金はポイント制になってます。

やったことある人もいるかもしれませんが、メール1通送るのに○ポイント、プロフィール写真見るのに○ポイントって感じですね。

 

上手く活用すれば初回に付与される無料ポイントだけで出会う事も十分可能ですし、

中身のないやり取りや、無駄に写真を見まくったりしなければ月2~3千円も使えば十分すぎるくらい出会えます。

 

出合える女性のタイプ

これらのサイトでは目的別にいろんな出会いの場が用意してあるので、普通の若い子から真面目に出会いを探しているタイプ、既婚女性は彼氏持ちの女の子とも出会うことが出来ます。

不倫の是非はここでは述べませんがそういったリスキーな出会いが好きな方はいいかもしれません。 もちろん何かあっても全て自己責任でお願いしますね。

 

注意してほしいのが、たとえば人妻と遊びたいとか一夜限りの出会いを期待したいと思っていても、露骨にそんな掲示板に書き込んでる女性は相手しない方がいいかと思います。

 

お小遣い目当てで援助交際をもちかけられることや(犯罪だから絶対NGですよー)、実際これって、デリヘル業者がやってるんじゃないの?って事がほとんどです。

 

冷静に考えて自分が女性だったらそんなことしないな、ってところを自分の中でもっておくと怪しいかどうか見極める基準になると思います。

 

マッチング型アプリ

 最近僕のまわりのアラサー世代で流行ってるなぁって実感するのはこちらの方。

出会い系サイトだとちょっと・・・って意味不明な抵抗感のあった女性もこちらならOKって思ってる人が多いみたいです。(個人的には一緒だと思ってますが・・・)

 

フェイスブックと連動しており、フェイスブックの友達とはマッチングしないような素敵な仕組みになっているものもあります。

 

恋活しているのが友達にバレないってのは、いろんな意味で最高のメリットじゃないかと。

料金について

女性は基本無料、男性は月額3,000ほどで使い放題のパターンが多いです。 イイネを相手に送って、相手もイイネを返したらそこからメールのやりとりが出来る仕組みです。

メールのやりとり事態にはお金がかからないので、ラインやメールアドレスをむやみやたらと人に教えたくないんだけどって方には嬉しい機能ですね。

僕は面倒なのですぐにラインを教えてましたけど(笑)

 

出合える女性のタイプ

婚活とか恋活とか言っているだけあって真面目に出会いを探している女性がほとんどでサクラとかも僕は会ったことありませんでした。

ですので人妻だったり彼氏持ちの女の子などちょっと刺激的な出会いが欲しい方には物足りないかも。

 

僕はメインでペアーズとオミアイを使っていましたが、両方とも真剣に出会いを探しているだけあって結構積極的な女性が多いです。

マッチングしてみたらメールではわからないからとりあえず会いませんか?って女性の方から誘われることもしばしば。 

これは別に気に入られたからというよりも、会って見極めようって思われている気がしてあまり好きではないのですが。。。(笑)

 

さいごに

以上ものすごーくざっくりとですが僕が体験した2種類のネットでの出会いについて簡単に紹介してみました。

 

ストリートでのナンパと違って向こうも出会いを求めている場合が多いのでコツを掴めばアポのスケジュールで忙しくなるくらい女の子と出会えます。

 

少し余談ですが○○ちゃん好きだよ!とか、○○ちゃんめっちゃタイプ!とか相手に好意があるように振る舞って女性を口説く方法をイロを使うとかナンパの世界では言ったりします。

もともとはホスト用語かな?

 

こうしたイロを使えばそれはもう簡単に相手を口説くことが出来るのですが、相手を傷つけてしまうことも多いのであまりお勧めはしません。

 

遊びたいだけなら色は使わずに、お互い楽しめる関係に持っていけるよう自分のトークや立ち振る舞いに磨きをかたほうがいいと思います。

僕もまだまだそのレベルには達していませんがなるべく相手を思いやる気持ちが大切なんじゃないでしょうか。

 

付き合っていなくても、結婚していなくても成立する愛情もあるのでは、と最近思うようになりました。

自分のまわりにはそんないろんな愛情が溢れているし僕自身の世界もそんないろんな形の愛情で満たして、世界を繋げたらなぁなんて思ってます。

 

長くなったけど最後までありがとうございました!

ナンパを始める前の疑問その① みんなどこでナンパしてんの!?

 前回の記事で、ナンパを始めてみようと思い立った経緯を簡単に書いてみました。

 

widelyshallow.hatenablog.com

 

そこで今回は僕がナンパを始めようと思ったけど、

疑問に思ったことや考えたことなどを少しずつ紹介していきたいと思います。

 

みんなどこで声掛けてるんだろう?

まずはこれですね。

どこでナンパするのか。

クラブや居酒屋、あるいは車で。 ほかにも映画感やショッピングモールなど。

女の子がいるところを上げていけばきりがありませんが、

どこでナンパするのがいいんだろうか。

 

今回は僕の経験をもとに場所によるメリットやデメリットを紹介できたらと思います。

 

 

クラブでのナンパ

まずパッと思いついたのはクラブ。

 

僕の場合お酒があまり得意じゃないし、

テンション高めでウェイウェイするようなタイプじゃないので、

残念ながら(?)クラブでのナンパは苦手。

 クラブナンパのメリット

女の子もナンパを期待している場合が多いのと

声掛けても無視されづらいってゆーのが挙げられると思います。

あとは女の子がたくさんいるので、人目を気にせず

ガンガン声掛けられるタイプなら効率はいいかも。

 

あと女の子も複数人で来ているパターンが多いので、

一人でナンパするよりも友達と一緒がいい!ってタイプの人には向いてるのかも。

 

クラブナンパのデメリット

デメリットとしてはナンパ目的で来る人も多いのでライバルが多いってゆーのと、

狭い空間なので手当たり次第に声掛けてたりしたら、

さっき別のコにも声掛けたよね、ってバレテしまいます。

 

加えて男も多数いるのでなんとなく取り合いになったり、

お酒の勢いもあってトラブルになることもしばしば。 

酔っぱらって喧嘩とかもう最悪です。

 

あとはメリットの項目でも述べたけど、女の子が複数人で来てい場合が多いので

ソロでナンパしている人にとっては若干やりにくいかも。

 

音楽とお酒を楽しむついでに・・・くらいの感じで楽しくナンパ出来る人には

最高の場所なんでしょうけどねぇ。

 

 

おすすめはストリートでのナンパ

そんな僕が目を付けたのはストリートでのナンパ。

街を歩いてたらチャラそうなお兄さんが良く声掛けてますよね。

あんな感じをイメージしていました。

 

まぁ実際にはああいったお兄さん方はナンパではなくキャッチの

方がほとんどなんですけど。

 

 

ストリートナンパのメリット

メリットとしては、ストリートナンパが出来るようになれば

出会いを作る場所は本当にもう無限大になるっていうこと。

 

別に繁華街じゃなくても、自宅の帰り道とか駅のホームとか、

そこに可愛い子がいればどこでもナンパ出来ちゃいます。

 

またクラブのように閉鎖された空間ではないので、

たとえば彼氏が出てきたとかなにかトラブルになりそうな時も、逃げることが出来ます。

 

 

 

あとはその日の気分や雰囲気に合わせて、場所を自由に変更できるのもいいかと。

 

ほかの人に見られたらいやだな・・・

とか思ってしまううちは場所をちょこちょこ変えながらら出来るのもお勧めポイントです。

 ストリートナンパのデメリット 

デメリットとしては、女の子はナンパされるために

そこにいるわけではないので当然無視されることも非常に多くあります。

 

さらに繁華街ともなると、キャッチのお兄さんたちの縄張りとかもあり、

気を付けて声掛けないと怒られることだってあります。

 

また最近は迷惑行為禁止条例などもあるので

最悪の場合警察官が居合わせたら逮捕とまではいかなくても

取り調べを受ける羽目になることはあります。

 

だからストリートでのナンパは特に、

無理はしない。 相手の嫌がることはしない。

というのを肝に銘じておく必要があると思います。 

 

ナンパ事態が法律違反だとか、悪いことだとは僕は思いませんけどね。

 

まとめ

今回はおそらくナンパと言えばこれと言われる(であろう)

クラブでのナンパとストリートでのナンパについてメリットや

デメリットを紹介してみました。

 

個人的にはおすすめは断然ストリートナンパ。

みんなでウェイウェイしながら楽しみたい人はクラブもいいのかも。

 

さいごに・・・

クラブであろうとストリートであろうと、

あなたが声をかける人は一人の人間です。

 

何百人、何千人って声をかけてると機械的になってしまい、

無視されたから、冷たくあしらわれたからといって

心ない態度や言葉を浴びせてしまうナンパ師もいます。

 

ストリートでのナンパは特に、女の子はナンパされるために

そこに存在しているのではありません。

 

そのことを忘れないように、声をかけた人もかけられた人も

優しい気持ちになれるような声掛けが出来たらいいなと思ってます。  

 

頑張って勇気を振り絞って声掛けたのに、

無視かよって思う気持ちもすごくわかります。

さらには罵声を浴びせられたり、軽蔑されたりすることも

少なくありません。 

そんな時は、相手を恨むのではなく自分の方にも何か問題はなかったか考えることも大事です。

 

それと同時に、きっとあの子は今日はたまたま期限が悪かったんだな、と楽観的にとらえることもとても大事です。

 

相手が嫌がる事をしなければいいといったことを書きましたが、

むしろナンパを通して相手を喜ばせることが出来たらなぁとか

わりと本気で考えていました。

生まれて初めて女装して外出してバレるかドキドキした話

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帰宅途中に、ロングヘアーで長身の

うつむき加減でおどおどした女性を見かけた人がいるかもしれない。。

※写真はモデルさんです。

 

もしかしたらその女性は、

生まれて初めて女装で外出した僕こと、こくじらちゃんかも(笑)

 

 

はい。

というわけでタイトルの通りなんですが、先日生まれて初めて女装して外出してみました!!

 

そもそもなんで女装してんの?

・・・えーとこれはですね、話せばだいぶ長くなってしまうのでまた別の記事で詳しく書けたらなぁとは思っているのですが・・・

 

もともと僕は風俗にも行くしナンパも狂ったようにやっていた時期もあるくらいの、

自他ともに認める大の女好きなんです。

 

いつの頃からか女の子が好きすぎて、

女の子を自分のものにしたい→自分もなってみたいと思うようになってしまったんです。(笑)

 

大好きなアーティストの曲を聴いているだけで良かったのが、

いつのころからか自分も歌手になってみたい!って思うのと同じ・・・なわけはない。

 

そんで本格的に火がついたのは、女友達とコスプレして遊んでて

ウィッグかぶってガッツリメイクしてもらってから。

 

変身した気分ですんごく楽しかったのを覚えています。

 

それからいろいろ教わったり、ネットで調べながらメイクの練習して、

いろいろやり方を試してみては、目ぇでかくなるー!めっちゃ楽しい!的な感動を味わいながら今に至ります。今んとこ3か月くらいかな?

 

もともとメイクとか興味はあった

女性のメイクなどは、自分が女だったら好きだっただろうな〜と昔から思っていたので、

これを期に男もメイクしていいじゃん!

ってことでメンズのメイクもちょこちょこ練習しています。

 

それもあって最近は時間があればメイクの練習して遊んでるんですが、

せっかくメイクしたのに出かけないのは勿体ないなぁ~と常日頃思ってました・・・。

 

それでも頭の中では、

いやいや待て待て俺、早まるな。

今のクオリティだとどう見てもギャグ漫画に出てくるオカマキャラだ。というツッコミを入れては、悶々としながら日々を過ごしていました。

 

こくじらちゃん、ついに大海原へ旅立つ(女装外出する)

そんな日々を過ごしながら安物ながらもちょこちょことスカートやトップスを買い揃えて遊んでいたある日、

あれ?これならいけるんじゃね?という考えが頭をよぎりました。

 

ひげを隠すのが面倒だったのでアイメイクだけして、

マスクをしていた時のことでした。

 

もともと、男性と女性では顔の骨格もかなり違うので

マスクをするとかなりごまかせるということは知っていたけど、

こうして服装もばっちり女性用を着た状態で鏡を見ると、ただの大きい女性に

見えないこともない(笑)

 

ちなみに僕は身長175㎝、体重63㎏。 

足は自分でいうのもなんだけど

そこそこ細くて綺麗だと思う。

 

でもスポーツやっているので上半身は割とがっちりしてるという女装にはハンデのある体型。

 

 

そうだ!時間も夜中だし、ちょっとだけ家の周りをぐるりと一周してみよう。

それなら人もそんなに多くないし、ちょっと体の大きな女が散歩しているように

思われるかもしれない。と考えて外出してみることにしました。

 

・・・今思えば完全なる変質者の深夜徘徊です。

 

その時の写真を公開!

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ちなみに実際外出した時は気分が変わって

白のスニーカーにしました。

 

・・・ん~頭でかい!

そして手の男らしさ!!(笑)

 

僕は良く女友達から、足長いとか細いとか、頭小さいとか言われるんだけど

あくまでもそれは男にしたらって話で、こうやって女性の恰好してみると

どうしてもでかくなってしまう。

 

 

初外出の結果は・・・

めっちゃドキドキするかと思いきや、

マスクしてウィッグもつけてるから、もしも万一知人に出くわしても

バレないという安心感からか意外と平常心は保てました。

 

何人か道行く人とすれ違ったけど、みんな特にこっちを見てない。

そりゃそうか、みんなそこまで他人に興味ないよね。

 

僕が相手の反応が気になって、顔色を窺ってしまうからこっちを見てくるような

感覚はあったけど、そこまで後ろ指刺されてるほどの視線は感じなかったかも。

 

まぁ人もそんなにいなかったんだけど(笑)

 

それでも明るい街路樹の下で大人数とすれ違う時とか、

信号待ちで立っているときとかはかなり焦る。

 

歩き方とか、立ち方もちょっとだけ研究してるつもりだけど

まだまだまだまだ不自然な点はたくさんあるみたい。

 

 

女装外出して思ったこと 

初めて通りを歩いて思ったことは、

女の子は可愛いって言われたら嬉しいんだなってこと!

 

僕もメイクに30分近くかけて、着替えたり無駄毛処理して外に出ました。

やっぱり誰かに認めてもらいたいというか、褒められたい欲求がなかったわけではない。

 

たとえば道端でナンパしてるような男の人を見かけると、

面倒だけど、自分にもナンパしてこないかな~なんてちょっと期待してしまう。

 

本当の女性の場合は、特に若いコだったらかなりナンパとかキャッチに声掛けられるだろうからウンザリしてるコも多いかもしれないが、

世の中の女子が、おしゃれして出かけたらナンパされちゃった♡

なんて気持ちにまったくならないわけはないと思った。

 

こういう風に考えると(話は180度変わってしまうが)、

相手が不快に思わないような声掛けをすれば、ナンパすること自体は悪くないハズです。

 

幸い(?)僕は世間一般でいうところのナンパ師として活動していた時期も少しだけある。女装の体験記を書きながら、自分が身に付けたナンパノウハウを配信するという

ハイブリッドもいいところだけど、そんな感じの情報も今後は提供していけたらなと思います。

 

最後まで読んでくれた方はありがとうございました!

全身脱毛したくなって、女友だちに意見を聞いてみた話

みなさん突然ですがみなさん脱毛してますか?

女性の方ならやってる人多いと思う。

 

男性は実際どんなんだろう。

僕の周りでもヒゲ脱毛に行ってるよって人もちらほら出てきました。

 

それでもまだまだ男なのに脱毛せんでいいやろ!とか男のくせに脱毛なんて、、、と行った意見の人もたくさんいる。

 

テレビや雑誌でも取り上げられたり、ネットの広告もよく目にするので以前よりはかなり市民権を得ている気がする。

 

この今の男性の脱毛業界の雰囲気は、

女性の脱毛が一般的になってきた時の感覚とすごく似ていると、

脱毛サロンの方は話していた。

 

女性も最初ワキだけとかだったのが、

今ではて全身脱毛してる人ってすごく多い。

アンダーヘアも処理していたり、あるいはツルツルにしてる人も結構いる感じがする。

 

それとも僕の好みの女性がそういう、ツルツルしているような人多かっただけだろうか・・・。いずれにせよ、女性のあの部分がツルツルが正義であることに変わりはない。。

 

 

ちょっと話がそれたが、近い将来必ず同じような状態に男性もなると僕は思っている。。。

 

銭湯などで「あれ、お前まだVIO脱毛してないの?」などと言った若者どうしの

会話を耳にする日もそう遠くないのではなかろうか。

 

全身脱毛をするのか否か悩みに悩んでおります。

 

カミソリから始まり除毛クリーム、ブラジリアンワックス、レーザー脱毛、光脱毛などいろいろと試してきた僕が、結局は大手クリニックの料金にして40万近くする全身脱毛に手を出そうかとしている。。

 

 

ちなみに今はどうしているかというと・・・

そんな脱毛フリークの僕は現在、ケノンっていう家庭用脱毛器を使っている。

これは脱毛サロンなんかでやるのと同じよう光脱毛と呼ばれる種類のやつで、

サロンなんかでするのよりも出力をすごーく落としたやつだ。

 

もちろんケノン自体はお手軽で効果もそれなりにあるとは思うが、やはりお店でしてもらうのと比べると威力が違うので時間はかかってしまう。

 

それでも空いた時間にちょこちょこ出来るし、自分のペースで出来るってのはいい。

 しかし難点はなんと言っても自分でやるのがめんどくさい(笑)

 

ヒゲとか胸毛とかはまだいいが、面倒なのは太ももとかスネ。

 

そこは脱毛しなくても、、、という議論は置いておいて範囲が広いので太ももなんか自分で左右両方を処理しようとなるととても時間がかかる。

  

僕はひげもケノンでやっているのだが、やはりひげはかなりしぶとく効果が表れるまでまだ時間がかかりそうだ。

こういった面倒くささを必殺リボ払いで現実逃避して、

思い切ってクリニックでレーザー脱毛をやってみようかと思い立ったのだ。

脱毛の種類とか

ちなみにお店でやるような脱毛にはレーザー脱毛とひかり脱毛がある。

(ニードルはやったことないので割愛)

 

すごーくざっくり言うと脱毛の威力としてはは、レーザー>ひかりって感じだ。

その代りレーザーの方が痛みも大きいらしいがひかりでも高出力のものはそれなりに痛い。

そして、レーザーの方が回数は少なくて済むが料金が高くなりクリニックや美容外科などでしか受けられない。

 

値段が安いならひかり脱毛の方が良いのでは?と思う人もいるかもしれないが、

若干値段は上がってもお店に通う期間を考えると僕はレーザーの方がいいのかなって思った。

 

脱毛する部位とか

ヒゲだけとか、ヒゲとVIOだけとか部位別に分けてする方法もあるのだが、

どこをするのかっていうのはものすごく悩んでいる。

 

前提としてヒゲは絶対したい。これはマストだ。

そしてIとOラインもやりたい。

 

僕の性格上一か所をやりだすと、ほぼ間違いなく隣接する部位も処理したくなるはずだ

Oラインのまわりとなるおしり、太もも、Vラインのつなぎ目となるお腹、胸・・・

 

そんなことを考えていると結局全部やったほうがいいような気がしてきた。

 

いろいろ調べてみて分かったがこうした大手の脱毛クリニックの料金プランは、

最初にある程度まとめてやった方がお得になるプランが多く、

逆に途中から部位を追加するとなると、割高になることが多い。

 

一か所で終わらせずになるべく多くの部位をやってもらおうという作戦なのだろう。

 

・・・ここまで書いて自分で確信できた。

僕はヒゲも含めて全身脱毛にしておかないと絶対に後悔する人間だ。(笑) 

 

あとは一番悩むのはVIOラインをどの程度なくすか・・・

個人的にはIとOはいらない。

 

Vラインは少しはないとなんとなく銭湯など行ったときに恥ずかしい気もする。。

 

女の子から見たらどうなの?

数少ない女友達数人に意見を取ってみた。

 

5人ほど聞いてみたが、もじゃもじゃよりは少ない方が良いかも・・・

という人はは5人。(ちなみにみんなアラサーちゃん

 

じゃぁまったくの無毛。生まれたままの状態だったら?と聞いてみたところ

5人中2人はちょっと嫌かもとのことで、ほかの3人はあまり気にならないとのことだった。

 

僕の周りの限られた範囲にしか聞けていないが、これらの意見をまとめると

「多すぎるのよりは無い方がいいけど、まったくないのはちょっと嫌かも」

というのがアラサー女子の意見だと思う。

 

・・・ということでおそらくヒゲ脱毛+全身脱毛をして

さらにVラインは少しだけ残しておくっていうのが今の僕のベストな選択のような気がする。

 

他にもVラインが全くないとなると、子どもが生まれたときに

「お父さんはなんで下の毛ツルツルなの?」などと無駄な心配を生みかねないといった、これまた無駄な心配もしなくて済む。

・・・まぁ子供どころか彼女もいない僕が心配する必要ないのかもしれないが(笑)

 

少し先になるとは思うが、実際にやってみた感想なども紹介できたらと思います。

 

今回は僕の尊敬するブロガーさんをマネして、少し断定口調で書いてみました。

わりと書きやすいけど、読んでいる人はどうかな。

 

 

男性にもおすすめの豆乳の美容効果がすごい!飲みすぎても大丈夫?

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みなさんこんばんは。

 

今日はタイトルの通り、豆乳について。

知人で美肌マニアの男性がいるんですが
その人は実年齢よりマイナス5、6歳は若く見えるな男性で、
とても30代中盤には見えないカッコいい人がいるんですよ。

ちょっと憧れ的なところもあり、
日ごろからその秘密を探っていたんですが、先日教えてもらったのが
彼が愛飲しているものの一つがが豆乳だそうです。

広く浅くがモットーのわたしとしては、試さずにはいられないってことで
最近豆乳を飲み始めました。(すぐに影響されます笑)

調べてみると、豆乳には女性はもちろん男性にも嬉しい美容効果がたくさん!
ってことで、今回は豆乳のすごい効果や、飲みすぎても大丈夫なのか調べてみました!

そもそも豆乳とは?

豆乳の原料は大豆です。
その大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮詰めた汁を漉したのが豆乳です。

一見、見た目は牛乳みたいですが、大豆が原料ですので
牛乳アレルギーの人も飲むことが出来て、牛乳の代わりに使ったり、
その独特の大豆感を楽しむために好んで使う人もいますよね。

また近頃はいろんなメディアでも豆乳の美容や健康に関する効果が紹介されているので、
わたしのように、詳しくはわからないけれど、「なんだか身体にいいらしい」
といった漠然としたイメージを持たれている方も多いのではないのでしょうか。

早速買ってみよう!ということでスーパーに行ってみてると、
一口に豆乳と言っても、スーパーに行くといろいろ種類があって迷います。。。
最近は、バナナ味や、ココア味、抹茶味などフレーバー付のものも店頭で良く見かけます。

せっかく買うなら効果的なものが良いですよね。

スーパーの豆乳は大きく分けて3種類

さてさて、スーパーにおいてある豆乳。
メーカーの違いはあれどよくよく見てみると
大きさもさることながら、いろんな種類が並んでいます。

大まかに分けて、店頭にある豆乳は次の3種類に分類されるみたいです。

1.無調整豆乳
2.調整豆乳
3.豆乳飲料

ちなにみこの3つは、「大豆固形分」といって
豆乳に含まれる大豆たんぱく質の割合によって次のように分けられています。

1.無調整豆乳

大豆固形分8%以上で、大豆と水のみを使って作っています。
大豆特有の味やにおいは一番強く、一番クセのある味。
その分、大豆が含む栄養素は一番持っている豆乳でもあります。

わたしはせっかくなら一番大豆の成分が含まれてるってことで
この無調整豆乳を買ってみることにしました。

2.調整豆乳

大豆固形分6%以上で、大豆と水のほかに豆乳を飲みやすくするためカルシウムや砂糖を加えたもの。
上記の無調整豆乳に比べると、クセのあるにおいや独特の風味も抑えられており、飲みやすくなっています。
その分、やはり大豆成分は少なめになります。

3.豆乳飲料

大豆固形分が4%以上で果汁が入っていないものと、
大豆固形分が2%以上で果汁が入っているものに分けられます。
抹茶や紅茶、バナナ味などフレーバー付きのものが多く、一番飲みやすくなっています。

メリットたくさん!豆乳の効果

さてさて、今回わたしは一番大豆の恩恵にあやかれそうな
無調整豆乳をチョイスしたわけですが、そもそも豆乳、大豆の効果って何があるのでしょうか。

まずは一般的な豆乳の効果

一般的な豆乳の効果として挙げられるのは、

1.脳の活性化

豆乳に含まれる「レシチン」とそれに含まれる「コリン」という成分が
脳の活性化に役立つといわれています。ボケ防止や、集中力アップに効果があるそうです。

2.美容効果

豆乳にはビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2が含まれます。
これらは美肌効果、皮膚の保護などの効果があり、また血行促進、肩こり改善などの効果も期待できます。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンも、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きを持つため、
女性らしいきめ細かい肌を作り、肌の老化を止め美肌効果が期待できるとも言われています。

男性も女性もいつまでも見た目年齢は若くありたいと思うのではないでしょうか・・・
わたし個人としては、見た目年齢を決定づける大きな要素はやはり肌の綺麗さだと思うので、
豆乳の美肌効果は男女ともに嬉しいですよね。

3.便秘改善

豆乳に含まれる「オリゴ糖」が腸内の善玉菌、ビフィズス菌を増やし腸内環境を正常化してくれます。
これにより便通改善にも効果があるといわれています。

男性にもうれしい豆乳の効果

豆乳が健康によかったり、美容に良いことはなんとな~くしっていましたが、
なんだか女性に嬉しい効果が目立つイメージがありますよね。
男性にとっての豆乳を飲むメリットとはどんなものがあるのでしょうか・・・

育毛効果もある?

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは男性の育毛にも効果があるのではないかと言われています。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンににた働きを持つとされると言われています。

一般的に女性ホルモンの多い男性は、体毛が薄い、ひげが薄い、などの特徴が強い傾向にあります。
反対に男性ホルモンが強いと、体毛が濃い、ひげも濃い、なに反対に頭髪は薄い・・・という傾向がありますよね。

ですから大豆イソフラボンの女性ホルモンの様な働きのおかげで、
体毛が薄くなったり、脱毛が止められて育毛作用があるというのはなんだか納得できる気がします。

タンパク質が豊富

豆乳の原料である大豆は「畑の肉」と言われるほどタンパク質が豊富です。

タンパク質と言えばお肉から摂取するイメージですが、
お肉などの動物性タンパク質はカロリーが高いというデメリットがあります。

反対に大豆などから摂取できる植物性たんぱく質は低カロリーなので、
筋トレをしてタンパク質を摂りたいけどカロリーは増やしたくないという方にもうってつけです。

やっぱり健康にも良い

豆乳には血中のコレステロールの低下や九州を抑制する効果があるといわれています。

そのため、動脈硬化メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の改善や予防につながるといわれています。
また、前立腺肥大や前立腺がんにも女性ホルモンの様な作用をもつ豆乳は効果的だという研究結果もあるそうです。

飲みすぎても大丈夫なの?

上記のように豆乳ってなんだかいいことづくめな感じがしますよね。
そんなに高い飲み物でもないし、個人的には味も好きなのでがぶがぶ飲んでしまいます。

しかしどんな食べ物でもそうですが、適切な量を適切なタイミングで摂取することが
一番効果的ですし、反対に飲みすぎると良くない事もありますよね。

豆乳の飲み方についても次にまとめてみました。

一日の摂取量の目安は?

健康や美容麺で効果をもたらしてくれる大豆イソフラボン
このイソフラボンの摂取量の目安は一日70~75mgとされています。

メーカーや種類によって異なりますが、
コップ一杯あたり(約200ml)の豆乳のイソフラボン含有量は、
無調整豆乳で約60mg、調整豆乳で約40mgだそうです。

この大豆イソフラボンにはほかの食べ物にももちろん入っています。
たとえばわたしは良く納豆を食べますが、納豆1パックにもイソフラボンは約35mg入っているそうです。

豆乳以外も大豆製品を口にすることを考慮に入れると、
おおよそですが、一日コップ一杯程度飲むようにしておけば問題ないみたいです。

飲みすぎることでのデメリット

では飲みすぎた場合のデメリットはどんなものがあるのでしょうか。

豆乳の過剰摂取により女性ホルモンの量が多くなることにより、女性的な体質に傾くといわれています。

代表的な例では精子の数が減少するなどがあげられています。

また、健康を意識して毎日豆乳をがぶ飲みしすぎた男性がイソフラボンの取りすぎで
胸がDカップ以上に大きくなってしまったという事例もあるそうです。

さいごに

いかがでしたでしょうか。

少しながくなってしまいましたが今回は豆乳についてまとめてみました。

どんな食べ物でもそうですが、調べていくと身体に良いこと悪いこといろいろありますよね。
どんなに身体にいいものでも、適量をはき違えると良くない結果を招く事もしばしば。

わたしも適量を守って、健康的な身体と美肌を手に入れてやろうとたくらんでおります。

ではでは、最後までありがとうございました!

 

朝起きたら喉が痛くて困る! 原因と予防策を調べてみた!

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みなさんこんにちは!

昨夜、のど痛くなりそうだなぁらと思っていたら案の定朝起きると喉やられちゃいましたた(; ̄Д ̄)
熱があるわけでもないのですが、なんだか風邪ひいたみたいで嫌な感じ。
トローチやのど飴を舐めていれば午後にはだいぶ良くなるのですが、この午前中の不快感をなんとかしたくて、朝喉が痛くなる原因とその予防策について調べてみたので記録します!

朝に喉が痛くなる原因は?

そもそものどが痛くなる原因、特に朝起きると喉が痛いこの原因は何なのでしょうか。

原因を調べた上で対策を考えていきたいと思います。

そもそも、のどが痛い時はのどの粘膜が炎症を起こしている状態。
のどに付着したウイルスや細菌なんかと戦おうとして、
温度を上げろ~ってのどが頑張っている状態です。

体温が一度上がると、体の免疫力は5倍以上に上がると言われているので、
熱が出る=体がウイルスや、ばい菌と戦っている証拠なんですね。

つまり朝のどが痛くなるのは、
寝ている間にのどに付着したウイルスやばい菌なんかをやっつけようとしてくれていて、
この反応自体はなんら悪いものではないってことです。

ではなぜ、夜寝ている間に、のどにウイルスや菌が付着しやすくなるのでしょうか?

空気の乾燥

通常、喉などの粘膜は適度な湿り気を持っています。 
しかし夏場の冷房や冬のエアコンなどで、空気が乾燥し、その空気を吸い込む事で喉の粘膜も乾燥していくそうです。

それでこの乾燥した状態ってゆーのが、喉に菌やウイルスがつきやすくなる状態らしいんです! 
そしてその菌やウイルスと戦おうとして喉は炎症を起こしてしまうんですね。

口呼吸の方は要注意

夜寝てる時にいびきをかく方は口呼吸になってる可能性大です。かくいうわたしも。。。
通常乾いた空気や冷たい空気は鼻を通ってワンクッション挟んで喉に到達します。
ですが口呼吸の場合ダイレクトに喉の粘膜に空気が当たるので余計に乾燥しやすくなってしまいます。

寝ている間の、のどの感想を防ぐ方法

のどにとって、乾燥している状態が良くないことはわかりました。
では次に、こうした乾燥から(特に寝ている間の)喉を守る方法いて考えていきましょう。

部屋の湿度を一定に保つ

特に冬場は何もきなくても空気が乾燥しがちですから、加湿機などを使って部屋の中を適切な湿度に保ちましょう。 
ウイルスなどが活動しにくくなるのは湿度60%からとも言われるのでインフルエンザなどの予防も考えると少し高めにしておいた方がいいかもしれません。  

マスクをする

これは先ほど述べた口呼吸してしまう人にもオススメの方法で、直接冷たい空気を吸い込まないようマスクをするだけでもかなり違います。
水分を含んだ紙をつけるタイプのマスクも売っていて、
これは加湿機がない場合などにとても重宝するので、わたしも出張の時なんかに愛用しています。

番外編 口にテープを貼る

少し話が逸れますが口呼吸が原因で喉がやられる人はマスクすればいいと書きましたが、
口呼吸そのものを見直す事も必要です。

一番簡単な方法はズバリ、口をテープで閉じて寝る!
真横にテープを貼って完全に密閉しては苦しいのでまずはバンドエイドなどの肌に貼っても問題のないものを、縦に貼って口が開かないようにして寝るだけでも効果があるらしいので、気になる方は是非お試しください。

わたしもたまにやりますが、慣れるまで安眠できないこともあるので、余裕を持ってお試しくださいね。

寝るときの暖房器具を見直す

寝る時に寒いから暖房をつけたままという方も多いと思います。
しかし室温をあげるような暖房器具ではどうしても空気を乾燥させてしまうんですね。
そこでおすすめなのが、直接身体を温めるタイプの暖房器具。
ハロゲンヒーターグラファイトヒーター、少しアナログな感じなら湯たんぽを、使う事で部屋の湿度を下げずに身体を温めることが出来ます。  

さいごに

いかがでしたでしょうか。
今回は寝起きに喉が痛くなる原因とその予防策について調べてみました。
わたしはだいたい喉の痛みから風邪を引いてしまうことが多いので、しっかりと予防して残り少ない今年の冬を乗り切りたいと思いました( ̄∀ ̄)

では、さいごまでありがとうございました〜

 

出会いの分母を増やすためにナンパを始めた話

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前回の記事でも書いたけど、彼女が欲しい!と思って僕がまず考えたのは出会いの分母を増やすこと。

 

そうすることでそのうち良い人とも巡り会えるのではなかろうか、と考えました。

 

前回の記事でも書きましたが、

社会人になって彼女ができない!と嘆いてる時って圧倒的に出会いの数が少ない。

 

例えば学生時代だったら僕の学校には、

1学年に150人ほど女の子がいました。

その中で僕は1人の女の子と付き合うことができたので、150人と出会ってやっと1人彼女が出来たわけです。1/150。

僕が彼女が出来る確率は、0.66%です笑

 

おいおい、なぜだか涙が流れてきたよ。

 

 

もちろん僕ももう大人なってるので、

この確率自体は上がってるとは思いますが、

彼女が出来ない!彼女が欲しいと思ってた僕には、そのくらいの数の出会いを生み出すために、世間に対する自分の露出を高めていかねばと考えました。

 

 

 

そこで僕が考えたのは、以下の2つ。 

①リアルでの出会いを増やす方法

②ネットでの出会いを増やす方法

 

今回はまずは①のリアルでの場合について、

実体験をもとに紹介したいと思います。

②については長くなるので、また別の記事で紹介しますね。

 

①リアルでの出会いを増やす方法

ⅰ. )趣味を通じて増やす

一見すると1番まともというか、

自然なやり方に見えますよね。

でも誰もがそんな都合のいい趣味持ち合わせているというわけではないだろうから却下で。 笑  

 

趣味を通じての出会いって、あくまでも趣味を楽しむことが目的だから、こと恋愛に関しては偶然に任せる部分が大きすぎる気もします。

 

どうしても趣味を通じて出会いの輪を広げたいのであれば、SNSなどでこまめに自分の情報を共有していくなどすれば出会いは輪は広まるかも・・・?  

 

ⅱ.) 飲み会、合コン

これも王道ですが、僕はお酒弱いし仲の良い人と飲むのは好きだけどそうでもない人との飲み会はあまり楽しめません。

合コンとかで気を使うのって、女の子に対してもそうだし、男同士の関係も若干気を使って面倒くさいです。

 

例えば合コンの後の反省会行こうぜ!とか、

反省会のあとガールズバーとか風俗行こうぜみたいな話になるとめんどくさい。

そっちは興味ないから帰りたいんだけれど、

あんまりドライなのもその場のノリを悪くしちゃうかなぁとか考えるのが面倒なんです。

 

それにメンバー集めも大変だし、一回の飲み会で、二次会まで行ったりすると1万近くかかるのでやはりこちらも却下。

 

その他)

 他にも街コンに行くとか、クラブへ行ってみる、友人に紹介してもらうなどなど考えてみましたが、なかなかピンとくる物がありません。

 

じゃあどーやって出会いを増やすの!?

そうやって考えていくと、なかなかこれだ!って方法がヒットしません。 

 

自分が上記の方法で嫌だなと感じた点は下記の3つ。 

 

1. 偶然に任せるのはちょっと頼りない(趣味の場合)  

2. 人間関係、かかる費用を考えると制限が多い(合コンなど場合)    

3. 他人に頼るのでなく、自分の力だけで出会いを量産したい (知人に紹介してもらう場合)  

 

・・・要するに他人に流されずに自分のペースでお金をかけずに出会いの数を増やしたいとゆーとんでもなくわがままな話です。

 

そんな都合のいい方法があるのだろうか。

 

通りを眺めているとの女の子がたくさん歩いています。 しかも僕が住んでいる街は、お世辞抜きに可愛い子が多い!

 

この女の子達と知り合える事が出来たら、、、

 

 

そうだ、ナンパしてみよう( ̄▽ ̄)  

 

 

とゆー感じでナンパをして出会いを広げていく事が出来たら、誰の力も借りずに女の子と出会う事が出来るのではないか、、、と考えたわけです。笑  

 

こうやって改めて文章で書いてみると、

発想の持っていき方がだいぶクレイジーな感じもしますが・・・  

 

僕はこんな流れでナンパしてみようと思いました。

 

でもどうやって? 

そしてどこで?

一人で?  

なんて声かけるの? 

 

などなどわからないことばっかり。

 

こんな感じの全くわからない状態のものを、あれこれ調べて挑戦していくのは、僕大好きなんです。

 

ドラゴンボールの主人公並みの、

オラ、ワクワクすっぞ!  的な感覚を覚えたところで、今日はこの辺にしておきます。

 

 

次回はナンパを始めるまでの道のりを思い出しながら書いていけたらなと思っています。